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整个人便靠在了车椅背上扭头看向窗外。
眼前的树木在艳阳下一棵棵在她眼前划过,高速的车速有些快,快得那些树木就像上了PS里的高斯模糊特效。
江艺淼感觉头有些沉,靠着靠着便又睡了一觉。
回到南城时两个人直接在外面吃了晚饭,回到小区散步的时候,赵书铭买的跑步机正巧送了上门。
目送送货上门的师傅离开之后,江艺淼把门关上跑回了客房,“哇哦,好酷!”她左看看右看看,“你怎么突然买了个跑步机?”
“我有时候早上可能忙,没法去保持稳定的健身时间,在家里也可以补一补。而且最重要的是,淼淼你也可以用它,你这种情况适合慢跑。”
江艺淼下意识地摸了摸自己的腰,她呵呵笑了两声,终于意识到自己最近非常有必要加强身体的锻炼。
江艺淼本身的身体素质其实还不错,她连大学体测一大部分项目都拿满分。不过是因为之前忙着做毕设,还没来得及喘一口气,又入职开始忙工作的事。
像她这种比较熬身体的工作一累起来就会拖坏身体。以前在学校时每周还会有几天出来跑圈,现在每天下班就像一具尸体一样躺在沙发上。
短时间内消耗了太多的能量,导致近期的身体亏损。
夏天真的有些太烦人了,燥热得让她厌烦,在室内运动已经是最好的选择,而家里正好有这个条件那便是再好不过。
“机子的用法很简单,淼淼你想用可以直接问我。”赵书铭拍了拍身旁的跑步机。
“我感觉我现在就可以试试,正好吃饱饭缓了一会儿了,走一走试试,然后去洗澡上.床睡觉。”
“可以,先慢走几分钟热身,爬坡结束之后我教你做拉伸。”赵书铭之前买过这个牌子的跑步机,虽然型号不是完全一样,但使用方法也大差不差,简单看了几眼说明书就大概了解了。
“你先站在两边,我帮你调好坡度和速度。”
“嗯嗯。”一开始很慢,只是让江艺淼试一试这个跑步机的感觉,走了几分钟之后才停下来。
“你还要继续试试吗?我帮你拉伸一下。”
她继续点点头。
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